Yoga für Jugendliche von 12 bis 17 Jahren (ausgefallen)


Yoga ist eine Form der Meditation durch viele verschiedene Körperübungen. Sie helfen dabei, sich gut Konzentrieren zu können, trainieren die Selbstbeherrschung und sollen eine tiefe innere Stille bewirken.
"Yoga für Jugendliche" ist für junge Heranwachsende gedacht, die Yoga gerne ausprobieren möchten, sich in einer Gruppe von Erwachsenen aber nicht "richtig" fühlen. Jugendliche lernen ihren Körper bewusst wahrzunehmen und einzusetzen. Körperübungen trainieren das Gleichgewicht und steigern das Selbstvertrauen. Durch verschiedene Atemübungen werden die Konzentration und Aufmerksamkeit gesteigert. Meditationen mit Visualisierungen und Mantras bieten einen einfachen Einstieg in das Thema Meditation und fördern die Entspannung und Ausgeglichenheit.

Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, Sportkleidung, Decke und Stoppersocken (ABS-Socken) bzw. warme Socken




10.04.2024 - 15.05.2024 (5-mal) 16:30 - 17:30 Uhr
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Kursgebühr: 31,50 €