Gesund und kraftvoll durch Entspannung
Progressive Muskelentspannung


Die Progressive Muskelentspannung, auch Progressive Muskelrelaxation genannt, wurde von dem Arzt Edmund Jacobson entwickelt. Das Wirkungsprinzip beruht auf der bewussten Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen
Sie kann Ihnen helfen, Stress abzubauen, körperliche Verspannungen zu lösen, Unruhe, Konzentrations- und Schlafstörungen zu lindern, Ihr seelisches und körperliches Befinden zu steigern und zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden. Dieses Entspannungsverfahren ist leicht zu erlernen. Schon nach kurzer Zeit werden Sie die wohltuende Wirkung auf Ihr körperliches und seelisches Befinden verspüren.

Teilnahmevoraussetzungen:
Progressive Muskelentspannung ist für alle geeignet, die lernen wollen, sich innerhalb kurzer Zeit zu entspannen, und die körperlich in der Lage sind, einzelne Muskelgruppen anzuspannen. Die Methode empfiehlt sich auch für aktive und unruhige Menschen.




Bitte mitbringen:
2 Decken (oder 1 Isomatte und 1 Decke), 2 kleine Kissen, Schreibzeug, Kosten für Begleitmaterial: 1,50 € bei Dozentin begleichen,

Hinweis: Der erste Termin endet 21:30 Uhr und die folgenden Termine enden um 20.30 Uhr.

6 Abende, 04.02.2019, - 18.03.2019,
Montag, 19:00 - 21:30 Uhr
Montag, 19:00 - 20:30 Uhr
6 Termin(e)
Iris Espenlaub
91310
Familienzentrum im Städt. Kindergarten, Riedstraße 40, 88416 Ochsenhausen, Raum 2 im 1. OG
Gebühr:
65,00
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Anmeldungen ab 09.01.2019 möglich.

Quereinstieg möglich.
Bitte melden Sie sich telefonisch bei uns.
Belegung:

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