Schlafworkshop
Einführung in das Sounder Sleep System

Neu!

Man dreht sich von der einen Seite auf die andere und wieder zurück, versucht das Gedankenkarussell zu stoppen und hofft, vor dem Weckerklingeln einzuschlafen.
Kräutertees, heiße Milch, Schafe zählen, Lavendel unter´s Kopfkissen, den Mond abstellen und dann hilft es doch nicht....

Eine besondere Methode ist das Sounder Sleep System.
Speziell entwickelte Übungen helfen, nachhaltig besser schlafen zu lernen, d.h. leichter einzuschlafen, durchzuschlafen und ausreichend zu schlafen. Dabei werden kleine, langsame und behutsame Bewegungen eingesetzt, um sich im wahrsten Sinne des Wortes vom Wachzustand in den Schlaf zu bewegen.

In diesem Workshop erhalten Sie einen theoretischen und praktischen Einblick in die Methoden und ihre Techniken.


Bitte beachten Sie hierzu auch den Vortrag von Frau Rosenfeld beim Frauenfrühstück Ochsenhausen am Mittwoch, 13. Februar von 9 bis 11 Uhr im Katholischen Gemeindehaus.


Bitte mitbringen:
  • Matte
  • warme und bequeme Kleidung
  • Decke
  • kleines Kissen
  • Tasse

1 Nachmittag, 23.02.2019,
Samstag, 14:00 - 17:30 Uhr
1 Termin(e)
Ulrike Rosenfeld
91412
Klosteranlage, Fürstenbau, Schlossbezirk 4, 88416 Ochsenhausen, Raum 302 Fürstenbau (ehemalige Küche), 3. OG
Kursgebühr: 27,00 €
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Gerne können Sie auch bei uns anrufen oder online weiter suchen.



Anmeldungen ab 09.01.2019 möglich.

Quereinstieg möglich.
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