Gelassen gewinnt!

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Achtsamkeit ist die Haltung bewusster Offenheit, Freundlichkeit und Akzeptanz dem Leben gegenüber. Achtsam zu sein ermöglicht ein klareres Verständnis davon, wie unsere Gedanken und Gefühle unsere Lebensqualität beeinflussen. Zugleich bietet die Praxis der Achtsamkeit eine reiche Auswahl an Werkzeugen, um mit schwierigen Lebenssituationen auf hilfreiche Art und Weise umzugehen. Indem wir tiefer mit uns und dem Fluss des Lebens in Kontakt kommen, können wir den Zauber der scheinbar selbstverständlichen Dinge um uns herum wieder stärker spüren.

Durch die Praxis der Achtsamkeit werden wir vertrauter mit einer tieferen Stille und Präsenz in uns selbst. So wird es möglich, äußere Situationen oder unsere eigenen Gedanken und Gefühle offener und gelassener zu erleben - selbst dann, wenn sie unangenehm sind. Schritt für Schritt verändert sich die Art, auf die Welt zuzugehen. Wir sind in der Lage, das Leben facettenreicher und unmittelbarer wahrzunehmen, weniger eingeschränkt von unseren Erwartungen, Abneigungen und Vorlieben.

Der "Gelassen gewinnt!" Kurs besteht aus 6 Kursabenden,  einem Arbeitsheft und (Audio-) Übungsanleitung für zu Hause. Erlernt und vertieft werden Meditation, sanfte Körperübungen und praktische Achtsamkeitsübungen, die uns dabei unterstützen, herausfordernden Situationen in Alltag, Familie oder Beruf mit mehr Gelassenheit zu begegnen.

Petra Müssig ist Mentaltrainerin für Sportler und Manager mit dem Schwerpunkt Höhenangst, Kommunikation und Stressmanagement, Autorin, Mountainbike-Trainerin. Sie war 1987, 1988 und 1989 Weltmeisterin und in den Jahren 1987–1993 dreizehn mal Weltcup-Gesamtsiegerin im Snowboarden.

Hinweis: Kein Kurs am 26.11.2019 und in den Ferien.

Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen

6 Abende, 05.11.2019, - 17.12.2019,
Dienstag, 18:30 - 20:00 Uhr
6 Termin(e)
Petra Müssig, 3-fache Weltmeisterin in Snowboarden, Gesundheitspädagogin, Sport-Mentalcoach
92371
Dorfhaus Reinstetten, St. Urban Weg 10, 88416 Reinstetten, Saal, 1. OG
Kursgebühr: 140,00 €
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Anmeldungen ab 04.09.2019 möglich.
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