Rückengymnastik für den Mann (ausgefallen)


Funktionelles Training mit Elementen aus Core Training, Rückenschule, Pilates und reaktivem Training.  Mit unterschiedlichen Geräten (Pezzibälle, Bänder, Kleingewichte, kleine Bälle etc.) werden Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit trainiert. Ziel ist ein systematisches Ganzkörpertraining für Tiefenmuskulatur, Bauch, Rücken und Beckenboden.

Kurs beginnt, wenn Präsenz möglich ist.


Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

Hinweis: Teilnehmerzahl begrenzt.




Dienstag
19.00 - 20.00 Uhr
Roland Gaus, Übungsleiter Prävention, DTM-Trainer Beckenboden
11535
kostenfrei