Hatha Yoga

mit Christine Göhringer
Die Yogahaltungen (Asanas) bauen auf dem Prinzip von Dehnen, Strecken, Beugen und Drehen auf. All diese Bewegungen wirken auf den Körper ein: Sie stärken das Herz, fördern die Durchblutung, aktivieren den Stoffwechsel, beruhigen die Nerven und das Gehirn. So halten wir unseren Körper auf allen Ebenen, d.h. körperlich, geistig und seelisch gesund.
Yogasana ist eine Stilrichtung des Hatha-Yoga, die auf B.K.S. Iyengar zurück geht. Er unterrichtete einen sehr präzisen und detailgenauen Yoga. Das Augenmerk wird dabei in allen Haltungen auf die einzelnen Körperteile gelegt, so dass diese anatomisch korrekt positioniert sind und Schmerzen und Schädigungen der Gelenke vermieden werden. Der Einsatz verschiedener Hilfsmitte ermöglicht es uns, die Asanas einzunehmen, ohne den Körper oder den Geist zu überfordern. In den Atemübungen (Pranayama; Prana = Energie) lernen wir unseren Atem wieder bewusst wahrzunehmen. Sie helfen uns, unsere Lebensenergie zu aktivieren und zu lenken.
Bitte beachten: Kein Kurs am 20.10.2021


Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Yogamatte, 2 Yogablöcke, Yoga-Gurt, 2 Decken oder Duschtücher





11 Abende, 22.09.2021 - 15.12.2021
Mittwoch, 18:45 - 20:15 Uhr
11 Termin(e)
Christine Göhringer, Yogalehrerin SKA i.A.
12323
Klosteranlage, Fürstenbau, Schlossbezirk 4, 88416 Ochsenhausen, Raum 302 Fürstenbau (3. OG), 3. OG
AHA-Preis:
102,70

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Anmeldungen ab 08.09.2021 möglich.

Weitere Veranstaltungen von Christine Göhringer

Mit Christine Göhringer
12320
Mi 22.09.21
17:00 – 18:30 Uhr
Ochsenhausen