Stress lass nach - mit weniger Stress und mehr Gelassenheit durchs neue Jahr neu(ausgefallen)

Systemisches Stressmanagementtraining für einen bewussteren Umgang mit Belastungen
Wir alle kennen Stress und Belastungen aus unserem Alltag. Hinzu kommt oft ein hoher Anspruch an uns selbst und/oder aus unserem Umfeld (Partnerschaft, Familie, Beruf,..) zusätzlich haben wir das Gefühl ständig funktionieren zu müssen. Nicht selten lassen wir uns davon stressen, vergessen uns selbst dabei und leiden letztlich unter den Folgen dieser Dauerbelastung.

In diesem Stressmanagement-Training lernen Sie gesundheitsbewusster mit Stress umzugehen und damit langfristig die eigene Belastbarkeit zu stärken.

Sie lernen verschiedene Stressmodelle und ihre persönlichen Stressmechanismen kennen, stärken ihre persönlichen Ressourcen und entwickeln daraus ihre ganz eigene Lösung zum Stressmanagement und zur Stressprävention.

Des Weiteren erlernen Sie verschiedene Atem-/Entspannungsübungen und hilfreiche Tools zur Stressminderung die Sie im Alltag anwenden können.

Kurs ist zertifiziert und kann über die Krankenkassen bezuschusst werden. Bitte nehmen Sie diesbezüglich Kontakt mit Ihrer Krankenkasseauf.


Bitte Schreibmaterial mitbringen.


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Kursgebühr:
160,00

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