Funktionelles Training mit Elementen aus Core Training, Rückenschule, Pilates und reaktivem Training. Mit unterschiedlichen Geräten (Pezzibälle, Bänder, Kleingewichte, kleine Bälle etc.) werden Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit trainiert. Ziel ist ein systematisches Ganzkörpertraining für Tiefenmuskulatur, Bauch, Rücken und Beckenboden.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Hinweis: Teilnehmerzahl begrenzt.
Raumwechsel: 31.1. - 14.2. in der Turnhalle Mittelbuch, nach den Faschingsferien ab 28.02.23 in der Kapfhalle Ochsenhausen.
Raumwechsel bitte beachten:
Am 20.09. und 4.10.22 findet der Kurs in der Kapfhalle statt (Veranstaltung). Die anderen Termine in der Mittelbucher Turnhalle.
