Rückengymnastik für den Mann


Funktionelles Training mit Elementen aus Core Training, Rückenschule, Pilates und reaktivem Training.  Mit unterschiedlichen Geräten (Pezzibälle, Bänder, Kleingewichte, kleine Bälle etc.) werden Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit trainiert. Ziel ist ein systematisches Ganzkörpertraining für Tiefenmuskulatur, Bauch, Rücken und Beckenboden.




Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

Hinweis: Teilnehmerzahl begrenzt.

Raumwechsel: 31.1. - 14.2. in der Turnhalle Mittelbuch, nach den Faschingsferien ab 28.02.23 in der Kapfhalle Ochsenhausen.


Raumwechsel bitte beachten:
Am 20.09. und 4.10.22 findet der Kurs in der Kapfhalle statt (Veranstaltung). Die anderen Termine in der Mittelbucher Turnhalle.

10 Abende, 31.01.2023 - 18.04.2023
Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr
10 Termin(e)
ZeitOrt
Di31.01.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Turnhalle Mittelbuch, Heuweg 2, 88416 Mittelbuch, Turnhalle Mittelbuch
Di07.02.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Turnhalle Mittelbuch, Heuweg 2, 88416 Mittelbuch, Turnhalle Mittelbuch
Di14.02.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Turnhalle Mittelbuch, Heuweg 2, 88416 Mittelbuch, Turnhalle Mittelbuch
Di28.02.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Kapfhalle (Nebeneingang), Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen
Di07.03.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Kapfhalle (Nebeneingang), Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen
Di14.03.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Kapfhalle (Nebeneingang), Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen
Di21.03.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Kapfhalle (Nebeneingang), Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen
Di28.03.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Kapfhalle (Nebeneingang), Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen
Di04.04.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Kapfhalle (Nebeneingang), Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen
Di18.04.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Kapfhalle (Nebeneingang), Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen
Roland Gaus
, Übungsleiter Prävention, DTM-Trainer Beckenboden
31535

Kursgebühr:
56,00

Belegung: 
Plätze frei
 (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Veranstaltung in Warenkorb legen (Warteliste)
Jetzt in Warteliste eintragen
Anmeldungen ab 11.01.23 möglich.

Weitere Veranstaltungen von Roland Gaus

Do 02.02.23
20:15–21:15 Uhr
Ochsenhausen
Plätze frei

Fit den ganzen Tag

60 plus
31521
Do 02.02.23
10:15–11:00 Uhr
Ochsenhausen
Plätze frei
Do 02.02.23
09:15–10:00 Uhr
Ochsenhausen
Plätze frei