Durch Hatha-Yoga (Yogasana) stressfrei und entspannt dem Alltag begegnen

Vormittagskurs mit Christine Göhringer
Die Yogahaltungen (Asanas) bauen auf dem Prinzip von Dehnen, Strecken, Beugen und Drehen auf. All diese Bewegungen wirken auf den Körper ein: Sie stärken das Herz, fördern die Durchblutung, aktivieren den Stoffwechsel, beruhigen die Nerven und das Gehirn. So halten wir unseren Körper auf allen Ebenen, d.h. körperlich, geistig und seelisch gesund.
Yogasana ist eine Stilrichtung des Hatha-Yoga, die auf B.K.S. Iyengar zurück geht. Er unterrichtete einen sehr präzisen und detailgenauen Yoga. Das Augenmerk wird dabei in allen Haltungen auf die einzelnen Körperteile gelegt, so dass diese anatomisch korrekt positioniert sind und Schmerzen und Schädigungen der Gelenke vermieden werden. Der Einsatz verschiedener Hilfsmitte ermöglicht es uns, die Asanas einzunehmen, ohne den Körper oder den Geist zu überfordern. In den Atemübungen (Pranayama; Prana = Energie) lernen wir unseren Atem wieder bewusst wahrzunehmen. Sie helfen uns, unsere Lebensenergie zu aktivieren und zu lenken.

Kurs ist ZPP-zertifiziert und kann über die Krankenkassen bezuschusst werden. Sie erhalten von uns eine Teilnahmebestätigung und können diese bei der Krankenkasse einreichen.


Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Yogamatte, 2 Yogablöcke, Yoga-Gurt, 2 Decken oder Duschtücher





12 Vormittage, 30.01.2024 - 07.05.2024
Dienstag, 09:00 - 10:30 Uhr
12 Termin(e)
Di 30.01.2024 09:00 - 10:30 Uhr Schulzentrum Ochsenhausen, Sportbau, Herrschaftsbrühl 12, 88416 Ochsenhausen, Gymnastikraum R 401, Gymnasium, EG
Di 06.02.2024 09:00 - 10:30 Uhr Schulzentrum Ochsenhausen, Sportbau, Herrschaftsbrühl 12, 88416 Ochsenhausen, Gymnastikraum R 401, Gymnasium, EG
Di 20.02.2024 09:00 - 10:30 Uhr Schulzentrum Ochsenhausen, Sportbau, Herrschaftsbrühl 12, 88416 Ochsenhausen, Gymnastikraum R 401, Gymnasium, EG
Di 27.02.2024 09:00 - 10:30 Uhr Schulzentrum Ochsenhausen, Sportbau, Herrschaftsbrühl 12, 88416 Ochsenhausen, Gymnastikraum R 401, Gymnasium, EG
Di 05.03.2024 09:00 - 10:30 Uhr Schulzentrum Ochsenhausen, Sportbau, Herrschaftsbrühl 12, 88416 Ochsenhausen, Gymnastikraum R 401, Gymnasium, EG
Di 12.03.2024 09:00 - 10:30 Uhr Schulzentrum Ochsenhausen, Sportbau, Herrschaftsbrühl 12, 88416 Ochsenhausen, Gymnastikraum R 401, Gymnasium, EG
Di 19.03.2024 09:00 - 10:30 Uhr Schulzentrum Ochsenhausen, Sportbau, Herrschaftsbrühl 12, 88416 Ochsenhausen, Gymnastikraum R 401, Gymnasium, EG
Di 09.04.2024 09:00 - 10:30 Uhr Schulzentrum Ochsenhausen, Sportbau, Herrschaftsbrühl 12, 88416 Ochsenhausen, Gymnastikraum R 401, Gymnasium, EG
Di 16.04.2024 09:00 - 10:30 Uhr Schulzentrum Ochsenhausen, Sportbau, Herrschaftsbrühl 12, 88416 Ochsenhausen, Gymnastikraum R 401, Gymnasium, EG
Di 23.04.2024 09:00 - 10:30 Uhr Schulzentrum Ochsenhausen, Sportbau, Herrschaftsbrühl 12, 88416 Ochsenhausen, Gymnastikraum R 401, Gymnasium, EG
Di 30.04.2024 09:00 - 10:30 Uhr Schulzentrum Ochsenhausen, Sportbau, Herrschaftsbrühl 12, 88416 Ochsenhausen, Gymnastikraum R 401, Gymnasium, EG
Di 07.05.2024 09:00 - 10:30 Uhr Schulzentrum Ochsenhausen, Sportbau, Herrschaftsbrühl 12, 88416 Ochsenhausen, Gymnastikraum R 401, Gymnasium, EG
Christine Göhringer
, Yogalehrerin SKA, zertifizierte Präventionskursleiterin ZPP
41333
Teilnahmebestätigung: 2,00 € - bitte bei Anmeldung angeben (nicht rabattierbar)
Kursgebühr: 144,00 €

Anmeldungen ab DO 11.01.24 ab 18 Uhr möglich.


Quereinstieg möglich.
Bitte melden Sie sich telefonisch bei uns.

Belegung: 
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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      noch 3 Plätze frei
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      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)