Durch Hatha-Yoga (Yogasana) stressfrei und entspannt dem Alltag begegnen


Die Yogahaltungen (Asanas) bauen auf dem Prinzip von Dehnen, Strecken, Beugen und Drehen auf. All diese Bewegungen wirken auf den Körper ein: Sie stärken das Herz, fördern die Durchblutung, aktivieren den Stoffwechsel, beruhigen die Nerven und das Gehirn. So halten wir unseren Körper auf allen Ebenen, d.h. körperlich, geistig und seelisch gesund.
Yogasana ist eine Stilrichtung des Hatha-Yoga, die auf B.K.S. Iyengar zurück geht. Er unterrichtete einen sehr präzisen und detailgenauen Yoga. Das Augenmerk wird dabei in allen Haltungen auf die einzelnen Körperteile gelegt, so dass diese anatomisch korrekt positioniert sind und Schmerzen und Schädigungen der Gelenke vermieden werden. Der Einsatz verschiedener Hilfsmitte ermöglicht es uns, die Asanas einzunehmen, ohne den Körper oder den Geist zu überfordern. In den Atemübungen (Pranayama; Prana = Energie) lernen wir unseren Atem wieder bewusst wahrzunehmen. Sie helfen uns, unsere Lebensenergie zu aktivieren und zu lenken.


Kurs ist ZPP-zertifiziert und kann über die Krankenkassen bezuschusst werden. Bitte nehmen Sie diesbezüglich Kontakt mit Ihrer Krankenkasse auf.


Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Yogamatte, 2 Yogablöcke, Yoga-Gurt, 2 Decken oder Duschtücher



7 Tage, 05.06.2024 - 17.07.2024
Mittwoch, wöchentlich, 16:45 - 18:15 Uhr
7 Termin(e)
Mi 05.06.2024 16:45 - 18:15 Uhr Schulzentrum Ochsenhausen, Sportbau, Herrschaftsbrühl 12, 88416 Ochsenhausen, Gymnastikraum R 401, Gymnasium, EG
Mi 12.06.2024 16:45 - 18:15 Uhr Schulzentrum Ochsenhausen, Sportbau, Herrschaftsbrühl 12, 88416 Ochsenhausen, Gymnastikraum R 401, Gymnasium, EG
Mi 19.06.2024 16:45 - 18:15 Uhr Schulzentrum Ochsenhausen, Sportbau, Herrschaftsbrühl 12, 88416 Ochsenhausen, Gymnastikraum R 401, Gymnasium, EG
Mi 26.06.2024 16:45 - 18:15 Uhr Schulzentrum Ochsenhausen, Sportbau, Herrschaftsbrühl 12, 88416 Ochsenhausen, Gymnastikraum R 401, Gymnasium, EG
Mi 03.07.2024 16:45 - 18:15 Uhr Schulzentrum Ochsenhausen, Sportbau, Herrschaftsbrühl 12, 88416 Ochsenhausen, Gymnastikraum R 401, Gymnasium, EG
Mi 10.07.2024 16:45 - 18:15 Uhr Schulzentrum Ochsenhausen, Sportbau, Herrschaftsbrühl 12, 88416 Ochsenhausen, Gymnastikraum R 401, Gymnasium, EG
Mi 17.07.2024 16:45 - 18:15 Uhr Schulzentrum Ochsenhausen, Sportbau, Herrschaftsbrühl 12, 88416 Ochsenhausen, Gymnastikraum R 401, Gymnasium, EG
Christine Göhringer
, Yogalehrerin SKA, zertifizierte Präventionskursleiterin ZPP
41320S
Aufpreis Teilnahmebestätigung: 2,00 € - bitte bei Anmeldung angeben (nicht rabattierbar)
Kursgebühr: 84,00 €

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Anmeldungen ab DO 11.01.24 ab 18 Uhr möglich.

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      Ochsenhausen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
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      mit Christine Göhringer
      05.06.24 - 17.07.24 (7-mal) 18:30 - 20:00 Uhr
      Ochsenhausen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)