Durch das Üben von Bewegungsabläufen und Yogahaltungen (Asanas) in Verbindung mit dem Atem sowie Übungen zur Achtsamkeit und Entspannung wird der Geist auf den gegenwärtigen Moment ausgerichtet. Diese verstärkte Achtsamkeit soll es ermöglichen körperliche und seelische Ungleichgewichte wahrzunehmen, innezuhalten und wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Auf diese Weise kann im Alltag zunehmend eine „heitere Gelassenheit“ erreicht werden.

Bei diesen Kursen handelt es sich um Kooperationsveranstaltungen zwischen der AOK und dem Gewerbeverein Ochsenhausen im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsvorsorge speziell für Klein- und Kleinstbetreibe (bis 50 Mitarbeiter*innen). 

Nur Mitarbeiter dieser Mitgliederbetriebe können daran teilnehmen. Die Kursgebühr wird von der AOK übernommen.

Eine Abmeldung muss 3 Tage vor Kursbeginn beim Bildungswerk erfolgen, ein Nichterscheinen gilt nicht als Abmeldung und verpflichtet zur Übernahme der Kursgebühr.

Eine Mindestanwesenheit von 80 Prozent ist notwendig. 

Eine Anmeldung ist nur per Mail oder in der Geschäftsstelle unter Angabe des Arbeitgebers möglich.