Durch Hatha-Yoga (Yogasana) stressfrei und entspannt dem Alltag begegnen

Vormittagskurs mit Christine Göhringer
Die Yogahaltungen (Asanas) bauen auf dem Prinzip von Dehnen, Strecken, Beugen und Drehen auf. All diese Bewegungen wirken auf den Körper ein: Sie stärken das Herz, fördern die Durchblutung, aktivieren den Stoffwechsel, beruhigen die Nerven und das Gehirn. So halten wir unseren Körper auf allen Ebenen, d.h. körperlich, geistig und seelisch gesund.
Yogasana ist eine Stilrichtung des Hatha-Yoga, die auf B.K.S. Iyengar zurück geht. Er unterrichtete einen sehr präzisen und detailgenauen Yoga. Das Augenmerk wird dabei in allen Haltungen auf die einzelnen Körperteile gelegt, so dass diese anatomisch korrekt positioniert sind und Schmerzen und Schädigungen der Gelenke vermieden werden. Der Einsatz verschiedener Hilfsmitte ermöglicht es uns, die Asanas einzunehmen, ohne den Körper oder den Geist zu überfordern. In den Atemübungen (Pranayama; Prana = Energie) lernen wir unseren Atem wieder bewusst wahrzunehmen. Sie helfen uns, unsere Lebensenergie zu aktivieren und zu lenken.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Yogamatte, 2 Yogablöcke, Yoga-Gurt, 2 Decken oder Duschtücher


Bitte Raumwechsel beachten: 
Dorfhaus Mittelbuch



6 Vormittage, 22.05.2025 - 24.07.2025
Donnerstag, 09:00 - 10:30 Uhr
6 Termin(e)
Do 22.05.2025 09:00 - 10:30 Uhr Dorfhaus Mittelbuch, Dürnachstr. 4, 88416 Mittelbuch, Sitzungssaal, 1. OG
Do 05.06.2025 09:00 - 10:30 Uhr Dorfhaus Mittelbuch, Dürnachstr. 4, 88416 Mittelbuch, Sitzungssaal, 1. OG
Do 26.06.2025 09:00 - 10:30 Uhr Dorfhaus Mittelbuch, Dürnachstr. 4, 88416 Mittelbuch, Sitzungssaal, 1. OG
Do 03.07.2025 09:00 - 10:30 Uhr
abgesagt
Dorfhaus Mittelbuch, Dürnachstr. 4, 88416 Mittelbuch, Sitzungssaal, 1. OG
Do 10.07.2025 09:00 - 10:30 Uhr Dorfhaus Mittelbuch, Dürnachstr. 4, 88416 Mittelbuch, Sitzungssaal, 1. OG
Do 17.07.2025 09:00 - 10:30 Uhr Dorfhaus Mittelbuch, Dürnachstr. 4, 88416 Mittelbuch, Sitzungssaal, 1. OG
Do 24.07.2025 09:00 - 10:30 Uhr Dorfhaus Mittelbuch, Dürnachstr. 4, 88416 Mittelbuch, Sitzungssaal, 1. OG
Christine Göhringer
, Yogalehrerin SKA, zertifizierte Präventionskursleiterin ZPP
251.3GB.215S
Kursgebühr: 73,20 €


Quereinstieg bei freien Plätzen möglich.
Bitte melden Sie sich telefonisch bei uns.

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
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      noch 1 Platz frei
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