mit Martina Brauchle In diesem Kurs beschäftigen wir uns intensiv mit unseren Schultern, dem Nacken und den dazu gehörigen Strukturen zwischen Herz und Ohren. Mit verschiedenen Yogaasanas und Bewegungen unter Berücksichtigung der Atmung wollen wir sowohl Flexibilität und Leichtigkeit, als auch Stabilität in diese Körperregion bringen. Die Übungen sind einfach zu praktizieren um sie gut in den Alltag zu integrieren. Es ist keine Yogaerfahrung erforderlich.
Am 5.4. findet der Ergänzungstermin zur Wiederholung und Vertiefung statt.
Bitte mitbringen: Yoga/Gymnastikmatte oder Decke, Kissen, warme Socken sowie bequeme Kleidung.
