Beim Fitnessboxen handelt es sich um eine hocheffektive Trainingsmethode, welche hauptsächlich auf Boxelementen beruht. Es verbindet Elemente des klassischen Boxens mit Fitness. Sie erlernen einfach Box- und Verteidigungstechniken und verbessern ihre Schlag-, Ausweich- und Bewegungsfähigkeit, insbesondere durch Steigerung der Schnelligkeit, Kondition und Koordination. Fitnessboxen verzichtet auf harten Körperkontakt und ist ein muskelstraffendes Training, das Sie durch das hohe Tempo und die schnell sichtbaren Ergebnisse begeistern wird. Trainiert wird in der Gruppe, aber ohne Partner. Die Teilnehmer verwenden boxerische Hilfsmittel wie Sandsack, Pratzen, Schlagpolster und Springseile. Jeder trainiert auf seinem individuellen Leistungsniveau nach Vorgabe des Trainers.
Bitte mitbringen: Getränk, Handtuch, wenn vorhanden Boxbandagen und Boxhandschuhe. Aus hygienischen Gründen gibt es keinen Verleih, können aber nach dem ersten Termin gekauft werden.
Dieser Zusatzkurs wurde aufgrund der großen Nachfrage gebildet und steht nicht im Programmheft!
