für Männer und Frauen Aqua Zumba kombiniert die energiegeladene Stimmung eines klassischen Zumba-Kurses mit den wohltuenden Eigenschaften des Wassers. Zu rhythmischer Musik werden tänzerische Bewegungen und Fitnessübungen im Pool ausgeführt – gelenkschonend, effektiv und mit jeder Menge Spaß! Durch den natürlichen Widerstand des Wassers werden Bewegungen zwar langsamer, aber intensiver ausgeführt. Der Auftrieb entlastet die Gelenke, während gleichzeitig Muskulatur, Ausdauer und Koordination gefördert werden. Jede Einheit trainiert den ganzen Körper – Beine, Rumpf und Arme sind durchgehend in Bewegung. Dabei werden pro 40-minütiger Einheit bis zu 400 Kalorien verbrannt – und das mit einem Lächeln im Gesicht! Für wen ist Aqua Zumba geeignet? Der Kurs richtet sich an alle Altersgruppen und Fitnesslevels – ob Anfängerin oder Fortgeschrittener. Besonders Menschen mit Gelenkbeschwerden, Senior*innen oder Personen mit Übergewicht profitieren vom Training im Wasser, da es effektiv ist, ohne den Körper zu überfordern. Auch wer wenig Schwimmerfahrung mitbringt, ist herzlich willkommen – Aqua Zumba kann helfen, sich sicherer im Wasser zu fühlen. Wichtig zu wissen: Dies ist kein Hochleistungstraining – im Vordergrund stehen Spaß, Musik und sanfte Bewegung. Der Kurs ist ideal für alle, die auf unterhaltsame Weise fit bleiben oder in Bewegung kommen möchten – mit viel guter Laune und ganz ohne Leistungsdruck.
Bitte mitbringen: Aqua-Noodle
Hinweis: Das Schwimmbad Ochsenhausen ist ein Lehrschwimmbecken und hat eine Wassertemperatur von 28°- 29° C. sowie eine Wassertiefe von 1,10m - 1,60m. Im der Gebühr ist der Eintritt ins Lehrschwimmbecken enthalten.
