Beim Fitnessboxen handelt es sich um eine hocheffektive Trainingsmethode, welche hauptsächlich auf Boxelementen beruht. Es verbindet Elemente des klassischen Boxens mit Fitness. Die Teilnehmer verwenden boxerische Hilfsmittel wie Sandsack, Pratzen, Schlagpolster und Springseile. Jeder trainiert auf seinem individuellen Leistungsniveau nach Vorgabe des Trainers.
Dieser Kurs verbindet sportliche Praxis mit Gesundheits- und Bewegungsbildung. Ziel ist die Entwicklung personaler und sozialer Kompetenzen, Gesundheitskompetenz sowie Grundkenntnisse der Prävention von Verletzungen.
Bitte mitbringen: Getränk, Handtuch, wenn vorhanden Boxbandagen und Boxhandschuhe. Aus hygienischen Gründen gibt es keinen Verleih, können aber nach dem ersten Termin gekauft werden.
