Aktive Meditation von Osho Die Schüttelmeditation besteht aus 4 Phasen. Sie dient vorwiegend dazu Stress abzubauen- der Stress wird quasi weggeschüttelt. Sie regt das parasympathische Nervensystem an, welches Signale an das Gehirn schickt, den Körper zu entspannen und loszulassen. Sie aktiviert das Lymphsystem was unserem Körper hilft, Giftstoffe auszuscheiden. Es ist außerdem eine Technik zur Freisetzung negativer Energie, die möglicherweise im Körper eingeschlossen ist (man fühlt sich leichter und vitaler). Das Schütteln kann eine emotionale und körperliche Lösung von Spannung, Stress und Trauma bewirken.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung tragen, evtl. Getränk. Wenn vorhanden bitte Augen-Schlafmaske oder leichtes Tuch für die Augenabdeckung mitnehmen.
