Vorbeugende Rückengymnastik für den Mann Funktionelles Training mit Elementen aus Core Training, Rückenschule, Pilates und reaktivem Training. Mit unterschiedlichen Geräten (Pezzibälle, Bänder, Kleingewichte, kleine Bälle etc.) werden Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit trainiert.
Ziel ist ein systematisches Ganzkörpertraining für Tiefenmuskulatur, Bauch, Rücken und Beckenboden.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Zeiten 10 Abende, 24.02.2026 - 12.05.2026 Anzahl 10 Termin(e) Di 24.02.2026 18:00 - 19:00 Uhr Kapfhalle (Nebeneingang) , Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen Di 03.03.2026 18:00 - 19:00 Uhr Kapfhalle (Nebeneingang) , Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen Di 10.03.2026 18:00 - 19:00 Uhr Kapfhalle (Nebeneingang) , Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen Di 17.03.2026 18:00 - 19:00 Uhr Kapfhalle (Nebeneingang) , Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen Di 24.03.2026 18:00 - 19:00 Uhr Kapfhalle (Nebeneingang) , Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen Di 14.04.2026 18:00 - 19:00 Uhr Kapfhalle (Nebeneingang) , Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen Di 21.04.2026 18:00 - 19:00 Uhr Kapfhalle (Nebeneingang) , Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen Di 28.04.2026 18:00 - 19:00 Uhr Kapfhalle (Nebeneingang) , Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen Di 05.05.2026 18:00 - 19:00 Uhr Kapfhalle (Nebeneingang) , Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen Di 12.05.2026 18:00 - 19:00 Uhr Kapfhalle (Nebeneingang) , Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen
Leitung Roland Gaus
, Übungsleiter Prävention, DTM-Trainer Beckenboden Nummer 261.3GB.516 Ort Preis Kursgebühr: 60,00 €
