"Powerzentrum Beckenboden" mit Ganzkörper Workout für Frauen

Um das "Powerzentrum Beckenboden" in ein Ganzkörper-Workout zu integrieren, ist es wichtig, den Beckenboden bewusst anzuspannen und zu entspannen, während wir für den ganzen Körper Übungen ausführen. Dies kann das Training effizienter und effektiver machen und auch die Körperhaltung verbessern. Mit Spaß und in netter Gesellschaft trainieren wir gemeinsam.