Yoga Nidra (Yogischer Schlaf) ist eine geführte Entspannungstechnik zur Tiefenentspannung und eine Form der Meditation. Es ist ein Zustand zwischen Schlafen und Wachsein. Trotz der Tatsache, dass die Yoga Nidra Praxis einfach erscheint, hat sie eine sehr starke Wirkung. Yoga Nidra erneuert sowohl den Körper als auch das Bewusstsein. Hauptvorteile: Stressabbau, besserer Schlaf, bei regelmäßiger Praxis kann es tiefe psychische Wunden heilen und ein tiefes Gefühl von Freude und Wohlbefinden hervorrufen.
Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, kleines Kopfkissen, bequeme Kleidung, Decke und Stoppersocken (ABS-Socken) bzw. warme Socken, kleines Tuch für die Augenabdeckung
