Im vorweihnachtlichen Kurs werden mit Achtsamkeit, die fließenden Bewegungen der Hand mit dem Atem in Verbindung gebracht. Mit leicht abstrakten oder intuitiven Zeichenformen kommen Gedanken allmählich zur Ruhe.
Dadurch wird Stress abgebaut und es können such Spannungen im Körper lösen.
Vorteile: - Stärkung der Konzentration - Abbau von Stress - Stärkung der Aufmerksamkeit und Lernfähigkeit - gut für körperliche und mentale Gesundheit
- reduziert Angstzustände und Verstimmungen
Vorkenntnisse nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Zeichenblock A4, Bleistifte hart und weich (z.B. 3B und 2 H ), Radiergummi und bequeme Kleidung.
