Entspannungsinsel

Wir werden an diesem Tag viel Gutes für Körper Geist und Seele tun und aktive Gesundheitspflege betreiben.

• Leichte Übungen aus dem Hatha Yoga und der Entspannung.

• Durch Bewegung und Entspannung zur eigenen Mitte finden und dabei etwas Gutes für den Rücken tun...

• wieder freier atmen und gut bei mir selbst sein...

Übungen mit Klängen und Meditation sowie eine Selbstmassage runden das Ganze ab. Dies kann wieder mehr Vitalität und Ruhe in das Leben bringen...