Vorbeugende Rückengymnastik für den Mann Funktionelles Training mit Elementen aus Core Training, Rückenschule, Pilates und reaktivem Training. Mit unterschiedlichen Geräten (Pezzibälle, Bänder, Kleingewichte, kleine Bälle etc.) werden Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit trainiert.
Ziel ist ein systematisches Ganzkörpertraining für Tiefenmuskulatur, Bauch, Rücken und Beckenboden.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Hinweis : Teilnehmerzahl begrenzt.
Zeiten 10 Abende, 23.09.2025 - 09.12.2025 Anzahl 10 Termin(e) Di 23.09.2025 19:00 - 20:00 Uhr Kapfhalle (Nebeneingang) , Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen Di 30.09.2025 19:00 - 20:00 Uhr abgesagt
Kapfhalle (Nebeneingang) , Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen Di 07.10.2025 19:00 - 20:00 Uhr Kapfhalle (Nebeneingang) , Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen Di 14.10.2025 19:00 - 20:00 Uhr Kapfhalle (Nebeneingang) , Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen Di 21.10.2025 19:00 - 20:00 Uhr Klosteranlage , Schloßbezirk 11, 88416 Ochsenhausen , Turnhalle Schlossbezirk Di 04.11.2025 19:00 - 20:00 Uhr Kapfhalle (Nebeneingang) , Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen Di 11.11.2025 19:00 - 20:00 Uhr Kapfhalle (Nebeneingang) , Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen Di 18.11.2025 19:00 - 20:00 Uhr Klosteranlage , Schloßbezirk 11, 88416 Ochsenhausen , Turnhalle Schlossbezirk Di 25.11.2025 19:00 - 20:00 Uhr Kapfhalle (Nebeneingang) , Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen Di 02.12.2025 19:00 - 20:00 Uhr Kapfhalle (Nebeneingang) , Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen Di 09.12.2025 19:00 - 20:00 Uhr Kapfhalle (Nebeneingang) , Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen
Leitung Roland Gaus
, Übungsleiter Prävention, DTM-Trainer Beckenboden Nummer 252.3GB.515 Ort Preis Kursgebühr: 58,70 €
