Präventionskurs für einen gesundheitsbewussteren Umgang mit Stress
Hektik und Stress sind in unserer schnelllebigen Welt allgegenwärtig. Dabei wünschen sich viele Menschen mehr Ruhe und Gelassenheit und weniger “Dauerstress”. Doch wie können wir eine gesunde Balance zwischen den Anforderungen des Alltags und Phasen der Regeneration erreichen, um uns weniger gestresst zu fühlen?
In diesem Kurs werden wir…
die verschiedenen Arten von Stress, Stressverstärker und Stressreaktionen durch theoretische Impulse besser verstehen lernen
auf das eigene Stresserleben blicken und neue Denk- und Handlungsperspektiven mit den gewonnenen Erkenntnissen entwickeln
Entspannungs-, Atem- und Achtsamkeitsmethoden kennenlernen, um diese in den Alltag zu integrieren.
Kurs ist zertifiziert und kann über die Krankenkassen bezuschusst werden. Bitte nehmen Sie diesbezüglich Kontakt mit Ihrer Krankenkasseauf.
