Wake-up Stretching: Wach auf und dehne dich neu

Wake-up Stretching - Startklar in den Tag! Ein sanfter aber effektiver Morgen-Workout-Kurs, der Körper und Geist aufweckt. 

Durch gezielte Dehnungen, Atemübungen und leichte Stabilisationsübungen werden Beweglichkeit, Durchblutung und Körperbewusstsein verbessert. 

Ideal als Einstieg in den Tag bzw. in die Woche sorgt der Kurs für mehr Energie, bessere Haltung und weniger Verspannungen.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportkleidung, Handtuch