Leichtigkeit im Alltag - Wie man Stress abbaut, den man gar nicht bewusst wahrnimmt neu

Wir alle kennen offensichtlichen Stress – doch der, der uns wirklich müde macht, läuft oft im Hintergrund:

• dauernde Erreichbarkeit, 
• innere Antreiber, 
• kleine Ärgernisse, an die wir uns „gewöhnt“ haben. 

In diesem Kurs lernen Sie, diese versteckten Stressquellen zu erkennen und ernst zu nehmen. Mit einfachen, alltagstauglichen Übungen, Mini-Pausen und klaren Grenzen bauen Sie Schritt für Schritt Druck ab – ohne Ihr Leben auf den Kopf zu stellen. 

So entsteht spürbar mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Energie für das, was Ihnen wirklich wichtig ist.