Durch das Üben von Bewegungsabläufen und Yogahaltungen (Asanas) in Verbindung mit dem Atem sowie Übungen zur Achtsamkeit und Entspannung wird der Geist auf den gegenwärtigen Moment ausgerichtet. Diese verstärkte Achtsamkeit soll es ermöglichen körperliche und seelische Ungleichgewichte wahrzunehmen, innezuhalten und wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Auf diese Weise kann im Alltag zunehmend eine „heitere Gelassenheit“ erreicht werden.
Kurs ist ZPP-zertifiziert und kann über die Krankenkassen bezuschusst werden. Sie erhalten von uns eine Teilnahmebestätigung und können diese bei der Krankenkasse einreichen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Yogablöcke und Gurt, Kissen, Decke.
