Vorbeugende Rückengymnastik für den Mann

Funktionelles Training mit Elementen aus Core Training, Rückenschule, Pilates und reaktivem Training. Mit unterschiedlichen Geräten (Pezzibälle, Bänder, Kleingewichte, kleine Bälle etc.) werden Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit trainiert.

Ziel ist ein systematisches Ganzkörpertraining für Tiefenmuskulatur, Bauch, Rücken und Beckenboden. Teilnehmende lernen trainingsrelevante Zusammenhänge und übertragen Erlerntes in den Alltag.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

Hinweis: Teilnehmerzahl begrenzt.

Zeiten

10 Abende, 29.09.2026 - 15.12.2026
Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr

Anzahl

10 Termin(e)

Di 29.09.2026 19:00 - 20:00 Uhr	Kapfhalle (Nebeneingang), Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen
Di 06.10.2026 19:00 - 20:00 Uhr	Kapfhalle (Nebeneingang), Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen
Di 13.10.2026 19:00 - 20:00 Uhr abgesagt	Kapfhalle (Nebeneingang), Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen
Di 20.10.2026 19:00 - 20:00 Uhr	Kapfhalle (Nebeneingang), Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen
Di 03.11.2026 19:00 - 20:00 Uhr	Kapfhalle (Nebeneingang), Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen
Di 10.11.2026 19:00 - 20:00 Uhr	Kapfhalle (Nebeneingang), Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen
Di 17.11.2026 19:00 - 20:00 Uhr	Kapfhalle (Nebeneingang), Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen
Di 24.11.2026 19:00 - 20:00 Uhr	Kapfhalle (Nebeneingang), Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen
Di 01.12.2026 19:00 - 20:00 Uhr	Kapfhalle (Nebeneingang), Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen
Di 08.12.2026 19:00 - 20:00 Uhr	Kapfhalle (Nebeneingang), Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen
Di 15.12.2026 19:00 - 20:00 Uhr	Kapfhalle (Nebeneingang), Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen
Di 12.01.2027 19:00 - 20:00 Uhr abgesagt	Kapfhalle (Nebeneingang), Jahnstraße 1, 88416 Ochsenhausen